7 เคล็ดลับการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงวัยยุคใหม่

7 เคล็ดลับส่งเสริมสุขภาพผู้สูงวัยยุคใหม่ สุขภาพดี ชีวิตมีสุข :1.กินอาหารให้ถูกสุขลักษณะ 2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

10 ผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตกินได้

ผลไม้ถือเป็นอีกหนึ่งแหล่งพลังงานที่สำคัญเนื่องจากมีจำนวนน้ำตาลในปริมาณที่มากและเต็มไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหารต่างๆ แต่ส่วนใหญ่แล้วนั้นผลไม้ก็จะมีพวกโปแตสเซียมที่สูง