ภาพคุณหมอก้องจาก : www.thaipost.net
หมอก้อง สรวิชญ์ สุบุญ ได้ออกมาให้ความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับเชื้อไวรัสโควิค-19 กัน ซึ่งเจ้าตัวก็ได้ออกมาบอกว่า “ไม่อยากให้ทุกคนวิตกเกินมากไป เพราะอาจจะทำให้เกิดความเครียดได้” ถ้าหากยังกลัวขนาดนี้ไม่รู้จักหาวิธีการป้องกันให้ถูกต้องและถูกวิธี มันอาจจะทำให้เราป่วยเป็นโรคนี้ก็ได้เช่นกัน เพราะในตอนนี้ทุกคนก็ได้รับผลกระทบกันทั้งหมด ไม่ว่าจะอาชีพไหนก็ตามแต่ก็จะมีโอกาสที่จะเจอโรคได้เหมือนกัน
การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิค
เป็นอีกหนึ่งโรคที่น่าจับตามองเป็นอย่างมาก เพราะทั่วโลกในตอนนี้ก็มีผู้ป่วยติดเชื้อไปแล้วมากมายหลายคนด้วยกัน โดยวิธีการป้องกันและดูแลตัวเองที่ดีที่สุดคือการรักษาสุขภาพของเราให้มีความแข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอและที่สำคัญจะต้องกินร้อนช้อนกลางล้างมือด้วยสำหรับการป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากไวรัสโควิค-19
แนวทางการป้องกันไวรัสโควิค
หลายๆ คนการวิตกกังวลมากจนเกินไป อาจจะทำให้เกิดความเครียด แต่อย่าลืมนะครับว่าถ้าหากเราป่วย จะต้องเข้าทำการรักษา โรคนี้หลายคนมักจะคิดว่ามันรุนแรงมันน่ากลัวแต่ความเป็นจริงแล้วโรคนี้ก็ไม่ได้รุนแรง การเสียชีวิตก็ไม่ได้เยอะไปกว่าโรคไข้หวัดใหญ่ แต่โรคนี้ที่หลายคนกังวลและกลัวกันก็คือ มันติดง่าย
วิธีการป้องกันง่ายๆ ดังนี้
- จะต้องทำอย่างไรก็ได้ให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรง
- ดูแลตัวเองให้ดี มีความแข็งแรงอยู่สม่ำเสมอ
- เลือกกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์
- กินอาหารที่สุก กินของร้อน มีช้อนกลาง
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- ล้างมือให้สะอาด
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
วิธีการเหล่านี้ ควรที่จะต้องฝึกให้เป็นพฤติกรรมที่จะต้องทำทุกวันก่อนจะกินอะไรก็ตามแต่ และที่สำคัญการล้างมือบ่อยๆ ไม่ใช่แค่เพียงมีโรคระบาดแล้วล้างเท่านั้น ไม่ว่าจะช่วงไหนก็ตามแต่ การล้องมือก็จะเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุดที่จะทำให้เรานั้นมีสุขภาพอนามัยที่สมบูรณ์และแข็งแรง เพราะในแต่ละวันมือของเราก็อาจจะได้รับเชื้อโรคที่เยอะเป็นอย่างมาก
